Yuk Tingkatkan Metabolisme dan Imunitas dengan Infused Water, Ini Resep Bikinnya

Yuk Tingkatkan Metabolisme dan Imunitas dengan Infused Water, Ini Resep Bikinnya

Infused water, air dengan buah-buahan, sayuran dan rempah-rempah yang terendam dapat menambah dorongan nutrisi, untuk meningkatkan metabolisme dan imunitas tubuh kita.



Ahli naturopati Kellyann Petrucci memberikan beberapa resep infused water seperti dilansir dari laman Mind Body Green berikut ini.

1. Infused water kayu manis apel

Bahan:
- 1 buah apel, buang bijinya dan iris tipis
- 1 batang kayu manis
- 3 cangkir atau lebih es, cukup untuk mengisi setengah kendi
- Air yang dimurnikan secukupnya untuk mengisi teko berukuran 2 liter (½ galon)

Metode:
- Tempatkan apel dan batang kayu manis di dalam teko dan tutupi dengan es (ini akan membuat buah terendam).
- Isi tekoi dengan air yang telah dimurnikan. Dinginkan setidaknya selama 2 jam agar rasa dapat menyatu.
Rasa akan terus berkembang seiring waktu. Saat Anda meminum air detoks, Anda dapat terus menambahkan air ke teko sampai buah tidak lagi meresap ke dalam air dengan rasa. Gunakan batang kayu manis sebagai pengganti kayu manis bubuk, yang tidak akan larut sepenuhnya.

2. Infused water strawberry lemon basil

Bahan:
- 1 cangkir stroberi segar atau beku
- ½ jeruk nipis, diiris
- Segenggam kecil basil, 6 sampai 8 daun, remas di tangan Anda (untuk mengeluarkan minyak aromatik)
- 3 cangkir atau lebih es, cukup untuk mengisi setengah teko
- Air yang dimurnikan secukupnya untuk mengisi teko berukuran 2 liter (½ galon)

Metode:
- Tempatkan stroberi, lemon, dan kemangi di dalam teko dan tutupi dengan es (ini akan membuat buah dan kemangi terendam).
- Isi teko dengan air yang telah dimurnikan. Dinginkan setidaknya selama 2 jam agar rasa dapat menyatu.

3. Infused water Jeruk & Rosemary

Bahan:
- ½ grapefruit yang belum dikupas, diiris
- 2 sampai 4 tangkai rosemary
- 3 cangkir atau lebih es, cukup untuk mengisi setengah teko
- Air yang dimurnikan secukupnya untuk mengisi teko berukuran 2 liter (½ galon)

Metode:
- Tempatkan grapefruit dan rosemary di dalam teko dan tutupi dengan es (ini akan membuat buah terendam).
- Isi teko dengan air yang telah dimurnikan. Dinginkan setidaknya selama 2 jam agar rasa dapat menyatu.

 
Tempo - Mind Body Green

© 2018 ZAMANe.id All Rights Reserved. Designed By JoomShaper *